カラダについて | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

【永久保存版】なぜプロテインを勧めるのか？あなたに最適な量を解説します

”ダイエットのために思い切って運動を始めた方”、”誰かに誘われて何となく運動を続けている方”、”健康維持を考えている全ての方”に取り入れてもらいたいプロテイン。「確かに気にはなるけど、自分に本 ...

“糖質は身体を太りやすくさせる” ダイエットの天敵とされがちな糖質ですが、本当の問題は更に奥。血糖値こそが肥満体か否かの鍵を握っているのです。そこで今回は、ダイエットの真の敵である血 ...

太ることに対して、あなたはどのようなイメージを持っていますか？健康に悪そう？体型がだらしない？それともポジティブに、おおらかそう？余裕がありそう？その人の持つ人 ...

どんな行動でも、その意志決定は脳が行っています。人間の３大欲求である食欲も、胃袋が食べ物を求めているのではなく、脳や身体の栄養不足が原因なのです。そして脳が満足しなければあなたの食欲を ...

生活リズムの乱れや心の乱れ。何気ない日常の中にも多くのストレスが隠れています。そんなストレスを回避するために、過食に走っていませんか？ダイエットやボディメイクには食事管理や運動が欠 ...

「夕方になると足首がパンパンで靴下の痕がクッキリ・・・」「特に食べ過ぎた訳じゃないのに、体重が増えてる・・・」これらはもしかすると、“むくみ”が原因かもしれません。あなたは辛い“む ...

「ダイエットにチャレンジして、体重が落ちたけど以前より身体の調子が悪くなった気がする・・・」あなただけでなく、親しい友人にもこのような経験がある方はいらっしゃいませんか？せっかくダイエ ...

身体全体に張り巡らされるように覆う筋肉。そして更に、その筋肉を連ねるように存在する筋膜の存在をご存知でしょうか？筋膜リリースという言葉が流行り、言葉だけは聞いたことがある方も多いことで ...

高齢化が進む日本。平均寿命の上昇に相反するように健康寿命の低下が嘆かれ、大きな問題となっています。「昔は自分に自信が持てたのに・・・」過去を思い返すばかりで、今の自分がはっきり ...

秋から冬にかけて気温の変化を感じると、手足末端の冷えが気になるという方は多いのではないでしょうか。毎年のように辛い時期。恐らく手袋やソックスでやりくりしていても、この記事にたどり着いた ...