カラダについて | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人

生理周期を意識したトレーニングでダイエットを成功させよう

"男性と女性は身体の構造が大きく異なる" 当たり前のような事ですが、意外と認識出来ていない方も多いようです。筋肉のつき方、体型・骨格の違い、そしてホルモンバランスの違いetc... ...

「ダイエットを決意したはいいものの、なかなか結果に結びつかない・・・」あなたもその一人ではありませんか？最初だけ頑張って結局リバウンドしてしまうのは、あなたの意志の弱さが理由の全てでは ...

厳しい暑さが続くと、どうしても冷たいものばかり好んで食べたり飲んだりしてしまいますよね。しかしこれでは食欲が落ちてしまうのも時間の問題。「いや、食欲が落ちるとか痩せられるからむしろラッ ...

激しい筋トレやワークアウトを行った後は気分も良く、その瞬間からきっと痩せた気分になってしまいますよね。それは何故か？あなたが多くの汗をかいているからです。しかしそれは本当に事実なの ...

肥満を始め、健康管理がずさんな方はどうしても健康的な身体からは遠ざかってしまいます。その中でも、圧倒的に”不摂生”というレッテルを張られてしまうのが「痛風」ではないでしょうか。事実、中高年 ...

「ダイエットで筋トレしているのに、どうも目に見える効果が出ない・・・」あなたもそんな悩みを抱えていませんか？ □筋トレは向いてないかも・・・ □私にはダイエットはムリ・・・ □何で ...

少し前までは「筋トレと言えばアスリートやボディビルダーの専売特許で、私には向いてない・・・」と考えていた方がほとんどでした。しかし筋トレには様々な可能性が秘められており、その効果を知れば知るほ ...

「ダイエットのために筋トレを始めたけど、筋肉痛が辛くて・・・」このように、久しぶりの運動後にやってくる筋肉痛。皆さんはどうしていますか？放っておく？無理してでもトレーニングを続ける ...

ダイエットを始めた方、そして健康に気を使っている方、その他にも身体に何かしら気を使っている方が一度は耳にする基礎代謝。言葉こそ知っているけれど、基礎代謝を上げると具体的に身体に何が起こるのか、 ...

「思ったように事が進まない・・・」このように、自分のイメージ通りでなければ自然とストレスは溜まってしまうものです。資格勉強や家事、はたまた育児など、むしろ計画通りに進むことの方がめずらしい ...