この体勢出来る？

大久保です。

腰痛の起こる原因の一つに､股関節の取り込みが上手くいってないことがあります！

例えば､地面に落とした物を拾うとき､股関節が上手く機能していないと､腰部が大きく丸まり､腰部への負担を増してしまう可能性があります。

写真のトレーニングは､ウエイトを扱わず丁寧に行うことで､股関節の取り込みはもちろん､腰椎の前弯をなるべく保った状態で動作を行うことができるため､腰痛予防にはとても効果的です。

くびれ美人マネージャー
大久保亮介

高校サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。

専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後､山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。

2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。

2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。

2016年4月㈱HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。

2019年7月現在､月200時間以上のパーソナルトレーニングを担当。

【体験料金】
6,600円/60分
(トレーニング55分+カウンセリング5分)

【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善(B.Bトレーニング)
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ